-계산이 좀 느리니?-
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Todos tenemos una conducta o mala costumbre que no nos agrada tanto o nos trae alguna complicación en el día a día.
- ¿Cuál/es mal hábito/s tienes? ¿Cómo te afecta?
- ¿Intentas cambiarlos? ¿De qué forma?
- ¿Tienes algún consejo que quieras compartir con los demás?
Tengo el mal hábito de procastinar como si no hubiese mañana(?) y me afecta siempre. Hasta ayer nomás anduve estudiando 4hs antes de un parcial que di y no sé cómo me habrá ido... Otro mal hábito es comer por estrés, lo cual me engorda; dormir hasta casi el mediodía en mis días libres y mirar videos randoms de Youtube cuando me aburro, pero no me llenan y termino con la sensación de que perdí el tiempo... Me afectan estos dos últimos porque me hacen perder tiempo que podría usar en cosas más productivas como estudiar, limpiar la casa o hacer alguna de mis mil cosas en la lista de pendientes xDu
Sinceramente no trato muy intentasamente de cambiar algunos de mis malos hábitos. Lo de dormir hasta tarde no suele afectarme tanto en el día a día porque de todas formas 3 veces a la semana me levanto a las 6am para ir a trabajar, entonces no es algo de todos los días. Igual antes solía hacerme un tiempo para dibujar, ir a correr al parque, rolear en la zona del foro, para divertirme y escribir mejor, ir de compras (o sólo eyeshopping para fichar futuras compras)... Pero desde hace un par de años ya no lo hago y creo que cuando vuelva a tener algo más de tiempo durante las vacaciones lo voy a retomar.
Algún consejo que podría darles es mentalizar previamente las cosas que uno va a hacer al día siguiente para intentar no procastinar; a veces me sirve(?). Otra es no dejarse bajonear por los malos pensamientos de "¿por qué soy así?" "Soy un desastre que pierde el tiempo haciendo estupideces" e intentar aunque sea mentalmente trabajar en eso. No es fácil comenzar a tomar acciones de una vez, pero si primero haces como mentalizaciones de lo que debes hacer para corregir o contrarrestar una mala costumbre, luego será más fácil realmente comenzar.
Y un consejo particular para aquellos que se quedan despiertos durante toda la noche, como yo hacía en una época, y por ende duermen poco en la mañana, la clave es no dormir siesta y llegar cansados a la cama. Quizás hacer ejercicios en esas horas de la tarde donde normalmente duermes, o simplemente ocuparlo con alguna actividad más tranquila como salir a caminar, o rellenarlo con alguna obligación si no tienes suficiente fuerza de voluntad (clases, trabajo, etc.) ayuda a que naturalmente el ciclo de sueño vuelva a la normalidad. A todo esto, lo de la mentalización también es importante. Tipo, podrías pensar en algo simple como que no quieres terminar con arrugas o piel seca en la cara por la falta de sueño, por la salud en general... Pero muchas veces las causas de quedarse hasta tan tarde es porque tienes amigos que también lo hacen y se quedan jugando juntos algo. En esos casos hay que avisarles a esos amigos a que te ayuden a irte y no te tienten a quedarte de más, y de por sí tú también estar dispuesto a reflexionar si realmente esas horas de diversión valen la pena si luego te van a traer algún perjuicio.
Sinceramente no trato muy intentasamente de cambiar algunos de mis malos hábitos. Lo de dormir hasta tarde no suele afectarme tanto en el día a día porque de todas formas 3 veces a la semana me levanto a las 6am para ir a trabajar, entonces no es algo de todos los días. Igual antes solía hacerme un tiempo para dibujar, ir a correr al parque, rolear en la zona del foro, para divertirme y escribir mejor, ir de compras (o sólo eyeshopping para fichar futuras compras)... Pero desde hace un par de años ya no lo hago y creo que cuando vuelva a tener algo más de tiempo durante las vacaciones lo voy a retomar.
Algún consejo que podría darles es mentalizar previamente las cosas que uno va a hacer al día siguiente para intentar no procastinar; a veces me sirve(?). Otra es no dejarse bajonear por los malos pensamientos de "¿por qué soy así?" "Soy un desastre que pierde el tiempo haciendo estupideces" e intentar aunque sea mentalmente trabajar en eso. No es fácil comenzar a tomar acciones de una vez, pero si primero haces como mentalizaciones de lo que debes hacer para corregir o contrarrestar una mala costumbre, luego será más fácil realmente comenzar.
Y un consejo particular para aquellos que se quedan despiertos durante toda la noche, como yo hacía en una época, y por ende duermen poco en la mañana, la clave es no dormir siesta y llegar cansados a la cama. Quizás hacer ejercicios en esas horas de la tarde donde normalmente duermes, o simplemente ocuparlo con alguna actividad más tranquila como salir a caminar, o rellenarlo con alguna obligación si no tienes suficiente fuerza de voluntad (clases, trabajo, etc.) ayuda a que naturalmente el ciclo de sueño vuelva a la normalidad. A todo esto, lo de la mentalización también es importante. Tipo, podrías pensar en algo simple como que no quieres terminar con arrugas o piel seca en la cara por la falta de sueño, por la salud en general... Pero muchas veces las causas de quedarse hasta tan tarde es porque tienes amigos que también lo hacen y se quedan jugando juntos algo. En esos casos hay que avisarles a esos amigos a que te ayuden a irte y no te tienten a quedarte de más, y de por sí tú también estar dispuesto a reflexionar si realmente esas horas de diversión valen la pena si luego te van a traer algún perjuicio.
