No puedo dormir

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Toma un té, leche caliente, has alguna actividad o algo que te agote/te haga sentir cansado. Quedarse acostado esperando a dormirte no es lo mejor para quedarse dormido con insomnio.
 

Descansando.
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cuando consumes o bebes alimento con alto contenido de caloria y al no hacer ejercicio, puede causar isomnio por que no estas gastando energia de lo que consumes y al estar con demasiada energia por el consumo sientes que no puede dormir. por otra parte tambien esta asociado con sobrepensar las cosas varias veces, ( preocupación desmedida) y si toma mucho cafeina reduzca el consumo.
 
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