Ocio Reflexión Si eres sedentario y /o personas de baja actividad baja la calorías en la dieta

ser yo mismo , no me importa la aprobación social
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Las personas van hacia restaurante preparan su comida en la casa. Comen de diferentes tipos de alimentos Al igual como la comida chatarra pero cuando uno come y tiende a ser menos actividad tiene probabilidad de sufrir insomnio por qué?.

Porque cuando comes algo contiene la cantidad de calorías, las calorías no es igual a grasas. La caloria es como energia. Pero si no gasta las calorias de lo que has consumido aparte de de sufrir isomnio. Vas a engordar por qur la energia retenida si no se lídea se convertirá grasas y en colesterol ( malo).

Para eliminar el isomnio de manera natural haz muchos movimientos para que la caloria sea quemada y sienta mas relajado.

Si son personas que son de baja actividad o que se muevan menos. Los mas recomendable es no consumir cosas con tanta caloria y tiene que tener una dieta anticaloria

Y así podran dormir sin depender de los medicamentos
 

ser yo mismo , no me importa la aprobación social
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yo tengo ese problemas, hasta mi psiquiatra, me dice, que después, de cada comida, sea la cena y almuerzo, me tome la pasrilla que me da el, ya sea, para depresión o ansiedad.
Entiendo. Pero aparte de medicamento tienes que moverte en algo. Hasta los inválidos hace su movimiento y hasta tiene un deporte especial paraellos. Querer es poder
 

JeSuisAngel

De vuelta por enésima vez.
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Yo justamente llevo una dieta baja en calorías, pero la llevo con tratamiento de una bariatra, puedo confirmar que funciona, mi estilo de vida es sedentario y aun así me he desecho de 15 kilos en dos meses. No ha sido fácil y ultimamente me he descuidado un poco pero de que se puede se puede, si se notan bastantes cambios en la salud.
 
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